Par Lise Hurd Savaria
\nSp\u00e9cialiste en suppl\u00e9ments alimentaires naturels
\nNaturopathe dipl\u00f4m\u00e9e
\nMembre du Coll\u00e8ge des naturopathes du Qu\u00e9bec<\/p>\n
Dans toute la litt\u00e9rature sur le calcium, on fait effet du lien direct avec la sant\u00e9 des os. Mais en r\u00e9alit\u00e9, quand on parle de calcium, il est imp\u00e9ratif de mentionner d\u2019autres fonctions physiologiques majeures que nous assure la prise correcte de ce merveilleux suppl\u00e9ment.<\/p>\n
Essentiel \u00e0 la formation d\u2019os forts et de dents solides, important dans le maintien de gencives saines, le calcium aide aussi au maintien d\u2019un battement cardiaque r\u00e9gulier et \u00e0 la transmission d\u2019influx nerveux. On sait maintenant que le calcium contribue aussi \u00e0 abaisser le taux de cholest\u00e9rol et \u00e0 pr\u00e9venir les maladies cardio-vasculaires.<\/p>\n
Voil\u00e0 donc une liste d\u2019actions de bien grande importance pour notre sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral et pas seulement pour la sant\u00e9 de nos os. Il va de soi que le choix du calcium \u00e0 consommer prend une importance majeure. Il est aussi essentiel d\u2019avoir la forme de calcium qui sera la mieux assimil\u00e9e, car on aurait beau consommer des grammes de ce pr\u00e9cieux min\u00e9ral, si on ne l\u2019accompagne pas de ses acolytes, le magn\u00e9sium et la vitamine D, et que la forme chimique ne convient pas \u00e0 notre physiologie et biochimie d\u2019absorption, on prendrait alors ce suppl\u00e9ment inutilement.<\/p>\n
Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, de nombreuses recherches ont d\u00e9montr\u00e9 que la solution liquide de calcium fournit \u00e0 l\u2019organisme de 90 \u00e0 98% du calcium \u00e9l\u00e9mentaire pr\u00e9sent dans la formule choisie.<\/p>\n
On sait maintenant que les solutions liquides sont plus efficaces que la majorit\u00e9 des comprim\u00e9s disponibles et que, m\u00eame si pris en plus petites doses \u00e0 la fois, on obtient autant sinon plus de calcium assimilable sans gaspillage.<\/p>\n
Les formes de calcium \u00e0 choisir dans un suppl\u00e9ment liquide sont tr\u00e8s certainement le lactate et le gluconate, car ce sont des solutions beaucoup plus solubles. De plus, ces deux formes ont la capacit\u00e9 d\u2019\u00eatre disponibles aux deux sites d\u2019absorption situ\u00e9s dans l\u2019intestin gr\u00eale, car oui, c\u2019est l\u00e0 que tout se passe! De l\u00e0 vient l\u2019importance de prendre soin \u00e9galement de la sant\u00e9 de notre intestin. Et dire que la plupart des gens pensent calcium-sant\u00e9 des os seulement\u2026<\/p>\n
Un suppl\u00e9ment de qualit\u00e9 devrait contenir du calcium sous forme liquide et \u00eatre pris id\u00e9alement avec les autres \u00e9l\u00e9ments qui le potentialisent, soit la vitamine D et le pr\u00e9cieux magn\u00e9sium, liquide lui aussi, autant que possible. Ainsi, on s\u2019assure d\u2019un rendement maximal quant \u00e0 la prise de ce pr\u00e9cieux min\u00e9ral.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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